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三浦半島にある定番のヒルクライムコースを紹介します。距離が短く斜度もほどよいため、サイクリング途中に立ち寄るのもお勧めです！

霞ヶ浦一周、通称「カスイチ」を左回りで回るコースを紹介します。ド平坦なコースなのでトレーニング・ロングライドに最適です！

埼玉にある1周5km・標高差95mの人気の周回練習コースを、左回り・右回り両方とも解説します！

西武秩父駅から山深い道を行き、後半8.7kmのヒルクライムを交えるコースです。基本上り基調なのでトレーニングにも最適です！

富士ヒルのタイムの指標として有名な「表ヤビツ」と、その裏にある「裏ヤビツ」を紹介します。

80kmに渡るロングライドにぴったりなこのコースを、見どころや注意点を交えて解説します。

埼玉県の飯能市から秩父までの道やおすすめグルメを紹介します。このコースは初心者にも人気の「山伏峠」を通ります。

総距離42.9km。相模原からスタートし、道志の山道を抜け山中湖に抜ける人気のコースを紹介します。峠やロングライドの練習にもぴったりです。